Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2022
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80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1897 kcal
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Grasa: 34,99g | Prot: 221,11g | Carbh: 180,36g.
Desayuno: Peras, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Almuerzo: Abóbora Cabotia, Swift Filé Mignon Suíno , Rabanetes, Gengibre, Alface Americana, Beterraba Cozida, Cebolas, Tomates. Cena: Camarão Empanado Frito, Banana Nanica, Sakura Molho Tarê, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Aviação Doce de Leite Pastoso, Sashimi de Salmão, Atum. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Turma da Mônica Maçã, Banana Nanica, Psyllium, Batavo Pense Zero Morango (170g). más...
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2687 kcal
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Ejercicio:
Elipitium Academia - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de PauloHNO
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