Diario de deborah_lacerda, 13 dic. 14

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Consegui sobreviver à audiência! kkkkk
Foi bem tranquila na verdade.

Mas o melhor é que NÃO JAQUEI! ÊÊÊÊÊÊ!
Não comi o que tinha planejado, mas fiquei nas 500 kcal e beeem low carb.

EU SEI que 500 kcal é muito pouco. Mas estou fazendo isso só para dar uma acelerada na perda de peso. E está funcionando! Menos 300g de ontem para hoje.

Nesse ritmo eu vou conseguir chegar com 64 kg no Natal, que é a minha meta.
E quem sabe não chego com 63 em 2015?!

Ver Calendario de Dieta, 13 diciembre 2014:

617 kcal

Grasa: 26,96g | Prot: 67,50g | Carbh: 18,63g. Desayuno: Maracujá, Parmalat Leite Semi Desnatado. Almuerzo: Tomates Cereja, Agrião, Aurora Linguiça Toscana, Filé de Frango Grelhado. más...

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Comentarios

:D Vai conseguir com certeza!!!

13 dic. 14 por el miembro: Roberto W

iupi parabéns pelas conquistas e pela primeira audiência realizada com sucesso

13 dic. 14 por el miembro: Carol Pezzato

Obrigada, gente!! ;**

13 dic. 14 por el miembro: deborah_lacerda

Parabéns! Mas quanto às calorias, acho que 1000 kcal é o mínimo pra vc ficar bem, moça... E vc vai perder rápido... 500 é perigoso pro corpo...

13 dic. 14 por el miembro: BÁRBARA MAGRINHA

karamba, parabéns por não ter jacado mas 500 kcal é mto pouco, isso é meu café da manha ehehe

13 dic. 14 por el miembro: Preta12

Sim Deborahss, 500kcal é muito pouco. (Digo pois passei por isso) Quando acabei minha dieta com poucas calorias e ajustei uma dieta de manutenção comecei a ganhar peso (Ainda estou ajustando esse problema até hoje, já tem 2 meses que atingi meu objetivo, porém ainda tenho que ajustar devido a miséria de calorias). Fica tranquila, você vai com certeza passar o Natal supimpa! :)

13 dic. 14 por el miembro: Soneca.

people, como vcs podem ver... eu acabei comendo uma linguicinha no almoço também e extrapolei as 500. Mas vou tentar me manter nas 1000 kcal. Mas continuo low carb. kkkk

13 dic. 14 por el miembro: deborah_lacerda


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