Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2022
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2023 kcal
|
Grasa: 88,70g | Prot: 82,79g | Carbh: 232,19g.
Desayuno: Salatalık, Şekersiz Çay, Pınar Labne, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Ekmek, Açma, Haşlanmış Yumurta. Cena: Su, Kır Pidesi, Mevsim Salata, Ezogelin Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Ceviz, Su, Fındık, Elma. más...
|
|
2749 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 35 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ATurgutlu
|