|
Сегодня ровно 4 месяца как я начала борьбу со своим жором и ленью ))) И вуаля -26 кг. Впереди ещё много работы !
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
658 kcal
|
Grasa: 29,53g | Prot: 32,11g | Carbh: 65,67g.
Desayuno: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Капучино. Almuerzo: Приготовленная Квашеная Капуста, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Паштет, Чай с Сахаром, Коломенское Батон Нарезной. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
вы молодец))) если вам хватает этой еды ,то не слушайте ни кого)
21 abr. 22 por el miembro: ИнкоГнидаZ
|
21 abr. 22 por el miembro: carlegaiane
|
Питаюсь примерно по вашей схеме 👌👍 с 78 январь сбросила 6 кг к середине апреля🙏идем дальше😉
21 abr. 22 por el miembro: carlegaiane
|
21 abr. 22 por el miembro: ДИ.ДЕРБЕНТ.05
|
Вы молодец, никого не слушайте. Питаться на 1000 кал нормально. Главное дойти до желанного веса, а потом можно иногда и позволять вкусности, главное оставить себе на это кг 2+- перебор, на разгруз садиться на несколько дней. Иначе никак, если есть склонность. Я например привыкла к весам уже, контродить вес. Сейчас скидываю и планирую 2 кг на вкусности. Иначе никак, ну и 5е 5сть после 18ч конечно, максимум овощи
28 abr. 22 por el miembro: uliakon86572
|
Галя, фоткайте пожалуйста, что кушает, хоть иногда
28 abr. 22 por el miembro: uliakon86572
|
Спасибо. Времени в будни совсем нет выкладывать фото . С 3 мая в отпуске постараюсь выложить пару тройку дней .
28 abr. 22 por el miembro: Галя Мустафаева
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Галя Мустафаева
|