|
Добилась своей цели. Начальный вес 83, - 26 кг сброшено 💪🏻
|
1392 kcal
|
Grasa: 58,96g | Prot: 85,42g | Carbh: 138,28g.
Desayuno: Мёд, King Манго Сушёное без Сахара, Здорово Слайсы, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Prime Bar Арахисовая Паста. Almuerzo: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кускус (Вареный), Яблоко. Cena: Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Президент Творог 9%. Pasa Bocas / Otros: Ирис Лён Коричневый, Арахис. más...
|
|
41 a 60 de 102
 Comentarios
21 abr. 22 por el miembro: Марина Пшенникова
|
21 abr. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
одно слово-умница👍у меня было 86,5,сейчас 78 и я прям горжусь собой, но глядя на вас я просто не о чем,надо работать и работать над собой,браво👏👏👏круто
21 abr. 22 por el miembro: tatiana.kruglova61
|
21 abr. 22 por el miembro: ilmary99
|
21 abr. 22 por el miembro: Nika Koroleva
|
а сколько времени вы шли к этой цифре?
21 abr. 22 por el miembro: Nika Koroleva
|
Поздравляю, умничка ю!!! Ситуация у меня та же, и та же цель! Спасибо за мотивацию! Скажите пожалуйста, вы какой то спорт добавляли? Соблюдали какой то баланс бжу? Или просто кушали все, но придерживались 1400 ккал все 8 месяцев?
21 abr. 22 por el miembro: gemchug
|
21 abr. 22 por el miembro: marinariuma
|
21 abr. 22 por el miembro: Maria_Sharmel
|
Хочу вес 50-55, но не меньше. Мне худение даётся сложно. А вы умничка 👍🏻
21 abr. 22 por el miembro: Е᧘ᥱнᥲ Вᥙκᴛ᧐ρнᥲ
|
умничка!❗❗❗Браво!❗❗❗👍👍👍👍🌺🌺🌺Мне 4 кило скинуть осталось до цели🤪
21 abr. 22 por el miembro: Svetlana FS
|
умница!!! вот такие результаты меня мотивируют!! я в начале пути ,за 3 недели сброшено 5 кг ! калл 1200))) сейчас вес 79 , хочу такой же результат))
21 abr. 22 por el miembro: aleksandrasemzenko
|
Александра, при весе 79 кг едите на 1200? это очень мало! вам надо 1700-1800) я сбрасывала с 61 на 1500-1600 и прекрасно сбросила почти 9 кг уже)
21 abr. 22 por el miembro: Ross,,,
|
Супер! это очень большая работа! поздравляю!
21 abr. 22 por el miembro: Копылова 2102
|
21 abr. 22 por el miembro: ProstoNetSlov
|
21 abr. 22 por el miembro: Мариа*
|
21 abr. 22 por el miembro: МарияКапралова
|
главное не вес, а из чего он состоит
21 abr. 22 por el miembro: Malefisenta_666_
|
Девчонки присоединяйтесь к моему бомбическому МАРАФОНУ, который будет длиться ❗️21 день❗️. Старт уже 2 мая🥳
С МЕНЯ:
✅расчёт КБЖУ
✅ грамотно подобранная программа тренировок, записанных лично мной, включающая в себя:
▶️ рецепты обертываний
▶️ массажа для похудения
Пиши мне в WhatsApp +79878124164 "хочу на марафон" ❤️
Стоимость марафона ВСЕГО 290 руб, но обещаю тебе понравится😘
P.S. 18+
21 abr. 22 por el miembro: KaterinaYars
|
21 abr. 22 por el miembro: kkettllerr
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|