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Como identificar se estou em cetose na cetogenica?
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1247 kcal
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Grasa: 101,79g | Prot: 55,04g | Carbh: 36,93g.
Desayuno: Coco, Italac Creme de Leite Leve, Café, Ovo, Fajofama Queijo Prato. Almuerzo: Ovo. Cena: Azeitonas Verdes. Pasa Bocas / Otros: La Violetera Amêndoas sem Casca , Amêndoas sem Casca, Itambé Iogurte Grego Zero Maracujá, Sabor da Terra Semente de Chia, Italac Creme de Leite Leve, Abacate. más...
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 Comentarios
Eu faço low carb a 3 anos e nunca medi as cetonas, se vc usar as gorduras como fonte principal de energia ou seja as gorduras forem o maior macro na sua alimentação as minhas em média hoje são 55% das minhas calorias que vem das gorduras: do azeite, dos alimentos, da manteiga, óleo de côco, banha de porco 👍🏻 ou seja o seu corpo vai queimar o que vc come se come carboidrato ele vira glicose se come gorduras vira cetonas e são usadas como energia 🔥 tanto faz qual vc usa desde que vc seja consistente, quanto ao orçamento da pra comer saudável com arroz, feijão e ovos, bacon é barato, carne de porco é barata então dá pra fazer certo!
22 abr. 22 por el miembro: FJMPontes
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