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Jéssica Velasco
Diario
21 abr. 22
Diario de Jéssica Velasco , 21 abr. 22
Perfil de Jéssica Velasco
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Hoje a janta parece café da manhã haha
Ver Calendario de Dieta
, 21 abril 2022:
769 kcal
Grasa: 29,11g | Prot: 49,52g | Carbh: 72,36g.
Desayuno:
Melitta Café sem Açúcar .
Almuerzo:
Batata Assada, Brócolis Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Cozido.
Cena:
Catupiry Requeijão Cremoso, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito sem Gordura.
Pasa Bocas / Otros:
Mel, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Mamão Papaia.
más...
2426 kcal
Ejercicio:
Zumba - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
Amo um cuscuz com ovo.
21 abr. 22 por el miembro:
ennylapatricia
Querooooo
21 abr. 22 por el miembro:
Vander Silva
Acredita que foi a primeira vez que fiz essa combinação, pois aqui em casa eu comia cuscuz com leite e açúcar kkkkk mais adorei assim 🙂🙂
21 abr. 22 por el miembro:
Jéssica Velasco
Eu nunca gostei doce, sempre comi salgado, ontem comi com carne moida.
21 abr. 22 por el miembro:
Vander Silva
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