Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2022
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1428 kcal
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Grasa: 58,34g | Prot: 59,52g | Carbh: 166,24g.
Desayuno: Pirinç Pilavı, Dana Kavurma, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kelly's Yulaf Ezmesi, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Rafadan Yumurta, Siyah Zeytin. Cena: Bülbül Yuvası, Kırmızı Mercimek Çorbası, Yayla Kayısı Hoşafı, Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Etli Kuru Fasulye. más...
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2250 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ßÿ¨Kã®îZMã
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