|
Сборник домашних тренировок для девочек. http://goo.gl/Jtuypn Выкладывайте свои любимые и эффективные тренировки (только пометьте силовая или кардио), вдруг кому пригодится.
|
1382 kcal
|
Grasa: 41,77g | Prot: 70,06g | Carbh: 194,39g.
Desayuno: Чай, Champion Чернослив без Косточек, Хлеб Зерновой, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Almuerzo: Суп Овощной, Чай, Champion Чернослив без Косточек. Cena: Простые Хлебные Палочки, Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Pasa Bocas / Otros: Жареное Яйцо, Хурма, Груши. más...
|
|
1821 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Девочки там ай ай ай... почему я не оператор?!))))
15 dic. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
мм вечером будет чем дома заняться)
15 dic. 14 por el miembro: Iricccka
|
TapouT XT - шикарные тренировки! Смотрю и мышцы аж начинают ныть. :))
Эх, найти бы в у нас что-то похожее на эти тренировки!
Помню, когда тайбо занимался - одна подобная насыщенная кардио-силовая тренировка "убивала" мышцы на неделю!
24 dic. 14 por el miembro: Realmagnum
|
http://goo.gl/lPGM1J домашние тренировки для совсем не подготовленных с Джиллиан Майклз
01 ene. 15 por el miembro: HelenPop
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de HelenPop
|