Hoje decidi fazer um bolin! 1 ovo 1 banana amassada 15g de pasta de amendoim 2 c. de sopa de aveia Fermento em pó, e dois pedacinhos de chocolate 70%. Microondas 1:40 e depois mais 0:20 com o chocolate para derreter, totalizando 2 min. Dividi em 2.
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1223 kcal
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Grasa: 59,49g | Prot: 52,15g | Carbh: 122,51g.
Desayuno: Naturale Aveia em Flocos Finos , Banana Prata, Ovo. Almuerzo: Abobrinha Cozida, Rúcula, Repolho-Roxo, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Arroz Branco (Cozido). Cena: Repolho-Roxo, Rúcula, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Camil Feijão Branco Pronto, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Royal Fermento em Pó Químico, Garoto Chocolate 70%, Naturale Aveia em Flocos Finos , Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Ovo, Banana Prata. más...
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2114 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas y 1 minuto. más...
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