Registro de peso (no entrada de diario) del 23 abril 2022
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92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,0 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1917 kcal
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Grasa: 43,62g | Prot: 126,66g | Carbh: 261,29g.
Desayuno: Carne de Vaca Moída, Café com Leite e Açúcar, Tapioca Tapioca. Almuerzo: Goiaba, Orégano, Quiabo Cozido, Arroz com Legumes, Banana Prata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito. Cena: Black Skull Whey Concentrado, Isolado e Hidrolisado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Kitano Canela Em Pó, Mamão Formosa. Pasa Bocas / Otros: Black Skull Creatina, Jussara Leite Desnatado , Black Skull Whey Concentrado, Isolado e Hidrolisado, Banana Prata. más...
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2739 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de jjuniorcerqueira
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