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Alterei minha meta. Estava 55 kg, alterei para 60, que é um peso que eu já tive e sei que conseguirei atingir novamente. Não quero ter expectativas irreais e me sentir uma fracassada depois.
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579 kcal
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Grasa: 30,11g | Prot: 41,35g | Carbh: 36,30g.
Desayuno: Parmalat Leite Semi Desnatado. Almuerzo: Piraquê Biscoito Leite Maltado, Ovo, Parmalat Leite Semi Desnatado, Abobrinha, Agrião, Tomates Cereja. Cena: Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Abacaxi, Manteiga (com Sal), Pão Francês sem Miolo. más...
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