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iniciei meu processo com 110 kg,quero chegar aos 75!
110kg
100kg=ok
105kg=ok
100kg=ok
95kg=ok
90kg=ok
chegando nos 85 ,volto pra atualizar...
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1340 kcal
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Grasa: 29,35g | Prot: 107,63g | Carbh: 171,58g.
Desayuno: Mingau de Aveia. Almuerzo: Sarapatel, Contra-filé. Cena: Café com Leite Integral, Banana da Terra. Pasa Bocas / Otros: Mel, Maçãs, Banana Prata, Banana Prata. más...
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