|
|
1479 kcal
|
Grasa: 41,60g | Prot: 133,68g | Carbh: 142,74g.
Desayuno: Ovo Cozido, Mamão Formosa. Almuerzo: Cenouras, Alface, Beterrabas, Pepino (com Casca), Couve Refogada, Arroz Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Alface Americana, Cenouras, Beterrabas, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Sabor da Terra Semente de Chia, Piá Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Banana Caturra, Integralmedica Whey 100% Pure, Nestlé Barra de Chocolate Moça. más...
|
|
2313 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de samarinhaisa
|