Registro de peso (no entrada de diario) del 26 abril 2022
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78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1479 kcal
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Grasa: 41,60g | Prot: 133,68g | Carbh: 142,74g.
Desayuno: Ovo Cozido, Mamão Formosa. Almuerzo: Cenouras, Alface, Beterrabas, Pepino (com Casca), Couve Refogada, Arroz Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Alface Americana, Cenouras, Beterrabas, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Sabor da Terra Semente de Chia, Piá Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Banana Caturra, Integralmedica Whey 100% Pure, Nestlé Barra de Chocolate Moça. más...
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2313 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de samarinhaisa
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