Diario de Mauricio Bellini, 26 abr. 22

Em 57 dias eliminei até agora exatos 10kg! Faltam ainda 21kg para chegar nos almejados 90kg! Foco....

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2692 kcal

Grasa: 68,31g | Prot: 245,84g | Carbh: 269,35g.   Desayuno: Melão, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Mexido, Polenguinho Polenguinho Light, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g). Después del Desayuno: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Itambé Leite Integral sem Lactose. Almuerzo: Feijão Preto Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido). Merienda: Maçãs Fuji, Banana Prata. Cena: Copacol Filé de Tilápia, Arroz Integral (Longo, Cozido). Después de la Cena: Dux Whey Protein Concentrado , Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio). más...