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Trabajo honesto…💪🧔🏻♂️
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1043 kcal
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Grasa: 45,22g | Prot: 67,02g | Carbh: 104,32g.
Desayuno: Arándanos, Frutillas, Wild Protein Granola Mix Berries, Quillayes Yogurt Griego Protein. Almuerzo: Unimarc Media Palta, Lechuga, Arroz Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Sabu Semilla de Chia, Frutos Mezclados Secos Tostados, Arándanos, Frutillas, Soprole Yoghurt Batido Protein +. más...
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 Comentarios
26 abr. 22 por el miembro: RositaChayo
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Wow viejo tremendo cambio 🔥 mis felicitaciones hno
26 abr. 22 por el miembro: Señor EFE
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26 abr. 22 por el miembro: emilianosaiz
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Super, te felicito. Cuánto tiempo te tomó este cambio?
26 abr. 22 por el miembro: Mar1000mil
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26 abr. 22 por el miembro: liss1905
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Gracias a todos…me tomo cerca de un año…a paso lento…los últimos 4 meses, dejé el azúcar y el pan…seguimos con harto ejercicio..!
26 abr. 22 por el miembro: raul_inos
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Woow tremendo cambio, felicitaciones y a seguir dándole !
27 abr. 22 por el miembro: christianvaldes
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aqui un compañero igual que tu, en estos 3 meses he bajado 7 kilos aprox. Deje el pan,el azúcar en casi total , y empece a comer mas verduras, frutas y carnes no frituradas. Claro al principio fue una tortura pero ahora lo estoy empesando a disfrutar
27 abr. 22 por el miembro: Prox108
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hay que ponerle el hombro y mirar hacia adelante, es un camino lento y largo, pero mientras no pierdas tu objetivo se puede lograr.
saludos.
27 abr. 22 por el miembro: Alejandro_Paulo
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Muchas felicidades!!👏👏💪💪💪💪
27 abr. 22 por el miembro: vgarciak
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wow felicitaciones!!! vas super
27 abr. 22 por el miembro: javiera2154
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27 abr. 22 por el miembro: Kynamas
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Te ves genial, felicidades.
03 may. 22 por el miembro: psytrip
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increible , te ves muy bien, yo tambien estoy tratando de perder peso y casos como el tuyo me inspiran
09 may. 22 por el miembro: douglasfiabane.vincent
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