Registro de peso (no entrada de diario) del 26 abril 2022
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93,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1618 kcal
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Grasa: 25,91g | Prot: 98,26g | Carbh: 243,85g.
Desayuno: Café com Leite e Açúcar, Aipim (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Da Terrinha Tapioca, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Almuerzo: Café com Leite e Açúcar, Milho Verde Cozido, Orégano, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Frito, Tapioca Tapioca, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Cena: Café com Leite e Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Aipim (Cozido), Banana Prata, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Pasa Bocas / Otros: Black Skull Creatina, Black Skull Whey Concentrado, Isolado e Hidrolisado, Jussara Leite Desnatado , Banana Prata. más...
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2779 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de jjuniorcerqueira
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