|
День 28.
Вес по чуть-чуть уходит, следующая цель 135,5)) планирую за 2 недельки до неё дойти🤩
Обхват плеча 45 (-1)
Обхват груди 133 (-9) но кажется в первый раз просто криво измерила
Обхват талии 116 (-4)
Обхват бёдер 134 (-2)
Обхват живота 145 (-4)
Обхват ноги 81 (-2)
|
139,3 kg
Disminuído hasta ahora: 20,7 kg.
Aún para ir: 49,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1757 kcal
|
Grasa: 98,42g | Prot: 119,63g | Carbh: 95,33g.
Desayuno: Брест Литовск Сыр Тильзитер, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Dolmio Томатный Соус с Луком и Чесноком, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Сваренное Вкрутую Яйцо, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Almuerzo: Паштет из Куриной Печени. Cena: 0 Калорий Десерт Кокосовый с Чиа и Манго, Астория Сэндвич-Соус, Брест Литовск Сыр Финский 45%, SPAR Вода Питьевая со Вкусом Лимона, Ногинский Хлебокомбинат Булочка для Гамбургера, Черкизово Котлеты Домашние. Pasa Bocas / Otros: Smartbar Батончик Молоко Шоколад. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|