Diario de amandalimalic, 27 abr. 22

As vezes nem eu acredito que estou conseguindo manter meu estilo de vida saudável após 1 anos e meio. Só digo uma coisa, tudo na vida a gente acostuma! Não desistam 👌🏽🙏🏽

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1243 kcal

Grasa: 38,13g | Prot: 114,31g | Carbh: 118,03g.   Desayuno: Pasta de Amendoim, Maçã, Banana. Almuerzo: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Filé de Frango Grelhado. Cena: Milho, Brócolis, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Dolce Gusto Café Au Lait, Lacta Bis (7g), Ovo Cozido, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Lacta Chocolate Ao Leite. más...

2307 kcal

Ejercicio: Bailando (Paso Medio) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...