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Treino em dia!
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1577 kcal
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Grasa: 56,84g | Prot: 136,28g | Carbh: 132,38g.
Desayuno: Itambé Composto Lácteo Goody, Café, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate, Isabela Torrada Light, Ovo Mexido. Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Batata Doce, Beterrabas, Alface, Cenouras. Cena: Whey 100% Pure Chocolate, Cacau em Pó 100%, Banana Caturra, Pasta de Amendoim Integral, Farelo de Aveia, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Nuggets de Frango, Café, Ovo Cozido. más...
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2313 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de samarinhaisa
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