|
Потеряла 1 килограмм за 2 недели. Так обрадовалась, что сразу расслабилась и напилась красного вина. Даже не стала тренироваться. Ужасная привычка!
Придётся целую неделю потеть.
|
1620 kcal
|
Grasa: 39,24g | Prot: 64,85g | Carbh: 201,14g.
Desayuno: Сухари, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Травяной Чай, Царь Многозерновые Хлопья 5 Злаков. Almuerzo: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Кефир 2,5%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Cena: Красное Столовое Вино, Аквамарин Килька Черноморская, Вареное Яйцо, Зеленый Чай. Pasa Bocas / Otros: Окей Груша Конференс, Хурма, Банан. más...
|
|
1962 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Permanecer de Pie - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos. más...
|
|