|
parin viikon sairastelu, näkyy ja tuntuu..tästä eteenpäin..
|
101,4 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2502 kcal
|
Grasa: 77,37g | Prot: 136,19g | Carbh: 285,21g.
Desayuno: Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%. Almuerzo: Benecol Kasvisrasvalevite, Lidl Karitsan Sisäfile, Valio Salaneuvos 17%, Myllykivi Täysjyväruis Näkkäri, Vaasan Ohut 100% Kaura, Pirkka Juureskuutio. Cena: Valio Profeel Suklaavanukas, Pakkasmarja Mansikka, Benecol Kasvisrasvalevite, Myllykivi Täysjyväruis Näkkäri, Makula Halloumi-Tzaziki Wrap. Pasa Bocas / Otros: Omenat (Golden Delicious). más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|