Registro de peso (no entrada de diario) del 28 abril 2022
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92,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1391 kcal
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Grasa: 58,34g | Prot: 72,18g | Carbh: 154,38g.
Almuerzo: Beterraba Cozida, Vatapá, Alface, Hortifruti Abacaxi, Tio João Arroz Integral Cozido, Subway Tomate, Ovo. Cena: Jussara Leite Desnatado , Goiaba, Black Skull Whey Concentrado, Isolado e Hidrolisado. Pasa Bocas / Otros: Black Skull Whey Concentrado, Isolado e Hidrolisado, Black Skull Creatina, Banana Prata, Jussara Leite Desnatado . más...
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2737 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de jjuniorcerqueira
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