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1241 kcal
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Grasa: 44,48g | Prot: 48,32g | Carbh: 160,45g.
Desayuno: Omelete ou Ovos Mexidos, Visconti Pão de Forma Tradicional, Café Brasileiro Café com Açúcar. Almuerzo: Garoto Baton Creme Recheio Ao Leite, Legumes Refogados, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abóbora. Cena: Gendai Temaki Hot, Temaki de Salmão. Pasa Bocas / Otros: Ovo Frito, Ideal Uva Passa , Ameixa Seca, Padaria Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar, Banana, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Leite em Pó. más...
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2302 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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