|
De vakantie was goed, nu weer tijd om in het ritme te komen.
|
68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2228 kcal
|
Grasa: 45,91g | Prot: 155,32g | Carbh: 296,06g.
Desayuno: Druiven, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Body & Fit Creapure Creatine, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Mama Natuur Lijnzaad Gebroken, Bio+ Magere Yoghurt. Almuerzo: Appel, Jumbo Fijn Volkoren Brood, Aldi Gegrilde Kipfilet. Cena: Uien, Jumbo Andijvie, Jumbo Rundergehakt, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Remia Zero Jack, Jumbo Magere Franse Kwark. Pasa Bocas / Otros: ERU Balans 15+ Sambal, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Bolletje Brosse Eierkoek, River Cola 0 Procent Suiker, Aardbeien, Bio+ Magere Yoghurt, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Mama Natuur Lijnzaad Gebroken, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Jksups Ultra Whey Vanille, Bananen. más...
|
Ganando 2,4 kg a la Semana
|