|
nousukiidossa..varmaan nestettä valtaosa, kun ei ole päässyt liikkumaan suunnitellulla tavalla..hyvää viikonloppua kaikille ja varsinkin äideille!!!
|
102 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4369 kcal
|
Grasa: 85,92g | Prot: 218,19g | Carbh: 523,94g.
Desayuno: Myllykivi Täysjyväruis Näkkäri, Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%. Almuerzo: Tortillamaissilastut, Fajita Naudanlihalla ja Kasviksilla. Cena: Linkosuo Ruissipsi, Subway Kana Teriyaki. Pasa Bocas / Otros: Makeinen, Kuohuviini, Karhu Olut, Myllykivi Täysjyväruis Näkkäri, Omenat (Golden Delicious). más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|