|
Почти месяц топчусь на одном месте. Часто срывы, не сильные переедания как раньше, но все же. То ли мотивация пропала, то ли возвращается снова неправильное пищевое поведение. Планировала летом поддердку, на ней я так понимаю вес пойдет вверх, верно?
|
1522 kcal
|
Grasa: 67,89g | Prot: 89,85g | Carbh: 135,21g.
Desayuno: Дубки Колбаса Варёно-Копченая Московская, Калужский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Макдоналдс Сахар, Яйцо Всмятку. Almuerzo: Лапша. Cena: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Мясной Край Котлета Куриная, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. Pasa Bocas / Otros: Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Макдоналдс Сахар, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с «Варенкой», Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Макдоналдс Сахар. más...
|
|
 Comentarios
Я так предполагаю, поддержка означает, что вы кушаете без дефицита и вес остаётся прежним, потому, что нет профицита. А если спорить присутствует, вообще все должно быть отлично. Соблюдение пп никто при этом не отменяет🤗😁🤗
06 may. 22 por el miembro: helgakalmikova
|
06 may. 22 por el miembro: helgakalmikova
|
Добавите углеводов, вес может подняться на 2-4 кг. Это нормально и естественно.
06 may. 22 por el miembro: lia-osteo
|
У вас все получится удачи 🍀
06 may. 22 por el miembro: _Армине_
|
на поддерже вес не изменяется ни в + ни в - .
если вес растет - значит вы едите больше свое поддержки.
06 may. 22 por el miembro: msumarusia
|
На дефиците вес не может расти ?
06 may. 22 por el miembro: _Армине_
|
msumarusia, хер там! 1 г углей цепляет на себя ~4 г воды. Это надо учитывать.
06 may. 22 por el miembro: lia-osteo
|
Ешь на поддержку,но расходуй энергию-будет тебе незаметный дефицит)
06 may. 22 por el miembro: yeva.lvina
|
спорт пока очень лень вводить 😁
07 may. 22 por el miembro: natalariri156
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de natalariri156
|