|
Август 20г/ Январь 22г (Новее фото нет, это тоже делала как «до») Как думаете какая разница в кг? Мой рост ~148см Не верится, что я так выглядела😱 Продолжаю работать над собой💪🏻
|
1548 kcal
|
Grasa: 73,50g | Prot: 45,93g | Carbh: 176,55g.
Desayuno: Kinder Молочный Ломтик, Бананы, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Almuerzo: Яшкино Конфеты "Чио Рио", MacCoffee Капучино Di Torino, Гречка Вареная. Cena: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Котлета Домашняя, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Гречка Вареная, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие. Pasa Bocas / Otros: Вареное Яйцо, 48 Копеек Мороженое Пломбир, Milka Шоколад Молочный с Oreo, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Салат Овощной, Голден Яблоко . más...
|
|
1309 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 26 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Cardio - 21 minutos, Descansando - 14 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
1 a 20 de 33
 Comentarios
07 may. 22 por el miembro: olya74nest
|
Скажите пожалуйста сколько ккал вы едите ?
07 may. 22 por el miembro: marusichkaaas
|
07 may. 22 por el miembro: Lenok_66
|
Молодец, продолжай в том же духе.
07 may. 22 por el miembro: лев&&
|
07 may. 22 por el miembro: Надин Через тернии
|
Разница действительно около 5кг. Из-за такого роста каждый килограмм сильно влияет на внешний вид)
Питаюсь я в среднем на 1300-1400ккал. Если ем много сладкого может и за 1500 уйти. Без «вредностей» могу и 1300 не набрать))
07 may. 22 por el miembro: ivanovakr
|
07 may. 22 por el miembro: lyubov.mer
|
я как вы до,рост тоже маленький 156(удачки вам💐
07 may. 22 por el miembro: shevchenkoyuliya19961
|
Спасибо всем за поддержку)
07 may. 22 por el miembro: ivanovakr
|
07 may. 22 por el miembro: 8-963-316-03-69
|
07 may. 22 por el miembro: Наташа300
|
07 may. 22 por el miembro: swetik291278
|
07 may. 22 por el miembro: anisova9891
|
Не смотря на лишний вес, красивая фигура😍 осталось ещё чуть и будет бомба
07 may. 22 por el miembro: Mitrrosha
|
07 may. 22 por el miembro: ivanovakr
|
07 may. 22 por el miembro: Оляхандро1
|
Просто умница! Результат виден и это главное!
07 may. 22 por el miembro: abs2509
|
Я буду участвовать в марафоне стройности с 16 мая. Давайте вместе, веселее будет)) 8-953-441-97-83
07 may. 22 por el miembro: Budarina.elizabet
|
Умница, не останавливайся! 🤗
07 may. 22 por el miembro: Диана Ищенко
|
07 may. 22 por el miembro: Диана Ищенко
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ivanovakr
|