|
nie ma to jak schudnąć po świętach
|
43,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1441 kcal
|
Grasa: 53,30g | Prot: 32,96g | Carbh: 209,90g.
Desayuno: Pralinki, Sernik, Łaciate Mleko 0,5%, Kawa (Rozpuszczalna). Cena: Frosta Warzywa na Patelnię Zielone, Piątnica Śmietana 18%, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Pasa Bocas / Otros: Piątnica Serek Wiejski, Biedronka Bułka z Ziarnami, Zielona Herbata, Almette Almette z Ziołami, Kawa (Rozpuszczalna), Łaciate Mleko 0,5%, Pralinki. más...
|
|
1318 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 1 minuto, Baño - 10 minutos, Ver TV - 1 hora, Sentado - 4 horas, Limpieza - 4 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 47 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Cocinar - 10 minutos, Lavar Platos - 3 minutos, Pasar la Aspiradora - 10 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
ja mam tak co roku :P kwestia tylko czym sie napchasz :)
29 dic. 14 por el miembro: vibo69
|
29 dic. 14 por el miembro: klaudiejoo
|
Ty zbuduj trochę mięcha bo szkieletor już jesteś a chcesz jeszcze schuść :P
17 feb. 15 por el miembro: zwariowany
|
A na Twoje foto powiem Boooooszzzzzzzz :D
17 feb. 15 por el miembro: zwariowany
|
no troche miesa by sie przydalo. bo kosci biodrowe widac a wraz brzucha niet :P
17 feb. 15 por el miembro: vibo69
|
niestety jestem za leniwa na ćwiczenia :/ ale może zacznę robić jakies brzuszki czy coś ;d
18 feb. 15 por el miembro: Nataliiia1997
|
to za malo. chyba ze zarzucisz sobie jakis dodatkowy ciezar do tego.. poza tym jezeli nie bedziesz nic cwiczyc to ci sie zapotrzebowanie bedzie powoli coraz bardziej zmniejszalo a wtedy pojawi sie przykre jojo jesli pozwolisz sobie na szalenstwo typu np pizza. dlatego chyba lepiej cwiczyc silowo i miec mozliwosc jesc co sie chce ;) oczywiscie to twoj wybor rzecz jasna.. wiec nie czekaj az bedzie za pozno :)
18 feb. 15 por el miembro: vibo69
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nataliiia1997
|