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Anita_Carey
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10 may. 22
Diario de Anita_Carey, 10 may. 22
Perfil de Anita_Carey
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Pudding de atún 🐟
- 2 Latas de atún natural
- 2 Huevos
- 3 cucharadas de tomate o pisto
Microondas…. Y listo!
Es una receta de mi nutri. Muy bien apañado 🤤
Ver Calendario de Dieta
, 10 mayo 2022:
1436 kcal
Grasa: 73,83g | Prot: 115,65g | Carbh: 72,41g.
Desayuno:
Salmón Ahumado, Café, NaturGreen Tahín Tostado, Leche (Leche Entera), Wasa Pan.
Almuerzo:
Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra , Coliflor, Mercadona Longaniza Pollo Fresca.
Cena:
Aceite de Oliva, Valor Chocolate Negro 70% con Naranja, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Pisto de Verduras, Pepino (Pelado), Hacendado Dúo Canónigos y Rúcula, Huevo, Manzana.
más...
2192 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
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Comentarios
que buena idea!! días que se quiera una cena rapida
10 may. 22 por el miembro:
anitasweis
Pues si!!
10 may. 22 por el miembro:
jordibuseros
Exacto! Mucha proteína buena y con cualquier verdura al lado es perfecta 😚
10 may. 22 por el miembro:
Anita_Carey
Cuanto tiempo lo dejas en el micro??
11 may. 22 por el miembro:
anitasweis
Un placer! Pues al principio la puse a 600W 3 minutos y no se cocinó demasiado. Luego a maxima potencia unos 2 minutos más. Yo lo iría poniendo 2-3 minutos y comprobaría la textura, hasta que veas el huevo cocinado y tenga aspecto de flan? 😅
11 may. 22 por el miembro:
Anita_Carey
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