em jejum. Efeitos da noite de fim de ano!
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85,9 kg
Disminuído hasta ahora: 35,5 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1942 kcal
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Grasa: 46,98g | Prot: 90,08g | Carbh: 289,28g.
Desayuno: Laranjas, Café Expresso, Bananas. Almuerzo: Borrego Assado, Novarroz Arroz Selvagem Mix, Ervilhas (Congelado), Próvida Sultanas, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Batata Assada, o Forno Pão Prokorn Forno. Cena: Bolo Rei, Cerveja Normal, Borrego Assado, Novarroz Arroz Selvagem Mix, Ervilhas (Congelado), Próvida Sultanas. Pasa Bocas / Otros: Maçãs Gala, Continente Figo com Farinha Ao Natural. más...
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3202 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora y 22 minutos, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,0 kg a la Semana
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