Registro de peso (no entrada de diario) del 11 mayo 2022
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99 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2645 kcal
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Grasa: 81,81g | Prot: 197,87g | Carbh: 289,58g.
Desayuno: Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Fradinho Cozido, Ovo Mexido. Almuerzo: Feijão Fradinho Cozido, Tomates Vermelhos, Chuchu Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Feijão Fradinho Cozido, Aipim (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Laranja Pêra, Belive Brownie Double Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Laranja Pêra, Maçãs Gala, Isis Queijo Coalho, Plus Vita Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Caicó Mel de Engenho Melado Caico, Power One Pasta de Amendoim Integral, Yoki Farelo de Aveia, Banana Prata. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ALAN RIGO
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