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Rafael.elhector
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11 may. 22
Diario de Rafael.elhector, 11 may. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 mayo 2022
108 kg
Disminuído hasta ahora:
7 kg
.
Aún para ir:
13 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 mayo 2022:
2404 kcal
Grasa: 132,15g | Prot: 216,12g | Carbh: 72,01g.
Desayuno:
Salgadinho de Festa.
Almuerzo:
Churrasco.
más...
3727 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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