Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2015
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93,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3051 kcal
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Grasa: 135,60g | Prot: 124,53g | Carbh: 354,48g.
Desayuno: Óleo de Cartamo, Optimum Nutrition Whey Protein, Integralmedica Glutamina. Almuerzo: Sadia Mussarela, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Vinagre, Queijo Gorgonzola, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Couve Manteiga Crua, Nabo Cozido, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Banana Prata, Mamão Papaia, Abacate, Suco de Limão, Optimum Nutrition Fish Oil, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Óleo de Cartamo, Universal Creatina. Cena: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Mussarela, Banana Nanica, Wickbold Pão de Forma Integral. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Pão Caseiro, Panquecas Simples, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Figo Seco, Torta de Frango. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de André C. Lourenço
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