Registro de peso (no entrada de diario) del 13 mayo 2022
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96 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 34 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1532 kcal
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Grasa: 55,34g | Prot: 95,82g | Carbh: 162,41g.
Almuerzo: Petis, Rujak, Telur Asin, Tempe Orek, Sayur Bening Bayam, Tahu Goreng, Perkedel Jagung, Tempe Mendoan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Pepes Ikan Mas, Sambal Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). más...
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2832 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Farhan Riswandha Jhuswanto
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