Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2015
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83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 28,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3229 kcal
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Grasa: 119,18g | Prot: 143,68g | Carbh: 381,37g.
Desayuno: Jumbo Slagers Achterham, Old Amsterdam Creme, Bolletje Fries Roggebrood, Yakult Yakult Light. Almuerzo: AH Geraspte Oude Kaas 48+, Spruitjes, Jumbo Eierkoeken. Cena: Milsani Vanille Vla, Milsani Magere Yoghurt, AH Hollandse Stamppot Boerenkool, Unox Tomatensoep Met Gehaktballetjes, HAK Rode Kool met Stukjes Appel, Jumbo Tuinbonen Extra Fijn, Gebakken Ei zonder Vet, AH Gerookte Zalmsnippers. Pasa Bocas / Otros: Lay's Naturel Chips (Zakje), Aldi Chocolade Pinda's, Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Kaneel, Royal Green Whey Protein Isolate, Alpro Coconut Original. más...
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3221 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Compras - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 13 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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