Diario de _Kypape_, 14 may. 22

В ней 600-1000 ккал на одну порцию) пол дневного рациона. Этого достаточно, что перестать ее есть) 

обажаю шаурму, но делаю сама в гриле, овощную, мясную. вместо майонеза хорошо заходит сыр для гамбургера пластинками, он прям плавится и становится как соус. Чаще всего обычный сыр кладу, получается сочно 

моя шаурма выходит на 450-500 ккал, полноценный прием пищи) 

ничего плохого не вижу в шаурме😊 

Наверно, из-за способа жарки мяса. В нём образуется куча канцерогенов 🤷‍♀️ Сама шаверму люблю, иногда покупаю, иногда готовлю. Главное правило - всё хорошо в меру :) 

шаурму любим ценим и жуём ))) 

нет правильной и неправильной еды, всё полезно в меру 

Моя домашняя шаверма выходит калорий на 350😜 соус из сметаны, кефира и немного яблочного уксуса, мясо - куриное филе, обжаренное на небольшом количестве масла, лаваш тонкий. Вкуснота)  

По мне шаурма-это вкусно, но вредно больше из-за мяса в том масле и жиру что готовиться, и не понятно сколько тушки дохлых кур лежали на складах и чем их их потом обрабатывали... Поэтому лучшая шаурма это сделанная своими руками, самый колорийный ингредиент-лаваш, мясо куриное филе, соус смесь небольшого количества майонеза, сметаны и чуть кефира для разбавки консистенции ещё чеснока и чуть зелени))  

Я сама готовлю, подобрала продукты так, что получилась копия шаурмы🤪 Кладу майонез/сметану в равных долях и немного, получается очень полезно❤️😬 А про уличную, тоже думаю, что она вполне ничего, не думаю, что она вреднее мака или бургеркинг🤪 

И по ккал у меня всегда выходит до 400😬 

да нормальный продукт, в среднем 500 ккал, Где-то 30 углей, столько же жиров, грамм 10-15 белка. На здоровье, не забудьте внести её в расчёт и будет счастье. !  

Только заказала шаурмяшку 🤤 Как раз осталось 1000ккал в запасе. У нас соус делают в основном сметанный, а есть ещё вариант шаурмы на тарелке: мясо, соус, салаты и картошка фри, и все это лежит в своих секциях. Очень вкусно, а если без картошки - почти пп. Улётно вкусно!  

Там вообще не просто майонез кладут, а какой-то чачей мажут с жиром каким-то и смесь короче какая-то. Меня лично от неё оч тошнит, поэтому я шаурму не ем)))) печенка видимо не справляется с этой замазкой 

опять же, те бедняги, у кого рацион в 1200 потом будут голодными ходить остаток дня, ну а нормально питающиеся и тренирующиеся могут смело кушать.  

Дарья_Алимасова, шаурма, шаурме рознь. Вариантов соусов много. Я беру в одном месте, там видно как делают, в соус там у них какой-то название не вижу, кетчуп и горчичный соус. Вкус просто бомба.  

Да шаурму лучше самостоятельно делать. Не большая наука. У нас тоже делают при клиентах. Но … сами пусть едят 😁 

Все таки покупная шаурма не полезна, мясо непонятное, самый дешманский майонез пожирнее, ну а лаваш калорийней хлеба🤐! Обычный армянский бездрожжевой 280 ккал, всегда удивляюсь покупая его)). В 50гр лаваша шавуху не завернуть, то есть по калорийности за 500 однозначно уходит одна средняя. Но иногда слопать в охотку, кто любитель, почему бы и нет👍! 

Не отношу шаурму к вредной еде) А если самой ее делать - то и посчитать все досконально можно. Правда, мне больше покупная нравится 🔥 

А кто сказал что она вредная?это сбалансированный продукт,да калорий не мало но долгосытная