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1324 kcal
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Grasa: 53,54g | Prot: 59,91g | Carbh: 153,87g.
Desayuno: Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo. Almuerzo: Telur Dadar, Sawi Dimasak (dari Segar), Chicken Nugget, Champ Sosis Ayam, Nasi Putih. Cena: Ayam Geprek, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Champ Chicken Stick, Champ Sosis Ayam. más...
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1999 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de dkahesty
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