Registro de peso (no entrada de diario) del 16 mayo 2022
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1271 kcal
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Grasa: 37,11g | Prot: 63,79g | Carbh: 173,94g.
Desayuno: Limilk Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Pão de Queijo, Pão Francês sem Miolo, Mel, Hortifruti Banana Prata Crua. Almuerzo: Carne de Porco Assada, Frimesa Linguiça de Pernil , Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Cenoura Crua, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Cena: Phinus Bombom de Coco, Maracujá e Damasco, Arroz Branco (Cozido), Mel, Hortifruti Banana Prata Crua, Trevinho Iogurte Desnatado, Tomates, Hortifruti Cenoura Crua, Coqueiro Sardinhas com Óleo, Ovo (Inteiro). Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Limilk Creme de Ricota Light, Marilan Pitstop Integral. más...
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2130 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 30 minutos, Montañismo - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de thais.modesto
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