Registro de peso (no entrada de diario) del 17 mayo 2022
|
83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1465 kcal
|
Grasa: 63,89g | Prot: 77,97g | Carbh: 157,67g.
Desayuno: Ovo Cozido. Almuerzo: Chuchu Cozido, Ovo Frito, Sopa de Feijão. Cena: Tomates, Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde, Queijo Branco. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Mangas. más...
|
|
2277 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Air Climber - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de ikenji7
|