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Conquista
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100,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1791 kcal
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Grasa: 62,23g | Prot: 100,78g | Carbh: 223,64g.
Desayuno: Manteiga de Amendoim, Detox, Mamão, Omelete ou Ovos Mexidos. Almuerzo: Banana, Pimentos, Cenouras, Repolho Verde Cozido, Febras, Molho de Tomate, Arroz Branco (Médio, Cozido). Cena: Peixe-Espada Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cebolas, Cebolas Maduras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Peixe no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Detox, Detox, Manteiga de Amendoim, Banana. más...
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2776 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Danialopes
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