Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2022
|
45 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1408 kcal
|
Grasa: 61,84g | Prot: 90,48g | Carbh: 113,28g.
Desayuno: California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Творог (Обезжиренный), Good Food Орех Макадамия, Творог 5%, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Легкое Меню Хлеб Купеческий, Пшено, Кофе, Лимон, Банан, Balance Миндаль, Авокадо Авокадо. Almuerzo: Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Творог (Обезжиренный), Balance Миндаль, Гречка Отварная, Пекинская Капуста, Чай, Капуста Белокочанная, Шампиньоны, Дары Океана Масляная Рыба Холодного Копчения, Вареное Яйцо, Брокколи, Цветная Капуста. Cena: Яичный Белок, Авокадо Авокадо, Творог (Обезжиренный), Balance Миндаль, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Гречка Отварная, Дары Океана Масляная Рыба Холодного Копчения, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Good Food Орех Макадамия, Финик, Моя Цена Клубника Замороженная , Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Fish House Креветки Королевские, Зеленая Линия Сыр Тильзитер. Pasa Bocas / Otros: Картофель Фри, Fish House Креветки Королевские, Сибирская Коллекция Пельмени "Мини", Ижмолоко Взбитые Сливки Сладкие, Вино Сухое, Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок, Союшка Тофу Рассольный с Грибами. más...
|
|
1623 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 3 horas y 30 minutos, Sentado - 6 horas y 30 minutos, Planchado - 10 minutos, Compras - 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora, Ducharse - 30 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|