Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2022
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1381 kcal
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Grasa: 25,17g | Prot: 57,75g | Carbh: 238,24g.
Desayuno: Café com Açúcar, Limilk Creme de Ricota Light, Trevinho Iogurte Desnatado, Hortifruti Mamão Papaia, Delamassa Pão de Forma Integral . Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola, Peixe Empanado Frito, Tomates, Cebolas, Feijão Preto Cozido, Arroz com Cenoura. Cena: Nissin Lámen Light Tomate. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Limilk Creme de Ricota Light, Delamassa Pão de Forma Integral , Trevinho Iogurte Desnatado, Hortifruti Mamão Papaia, Garoto Talento Dark 50% Cacau Café. más...
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1966 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de thais.modesto
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