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Estoy motivada a pesar de que tuve una recaída hace poco, no voy a dejar que eso me detenga. Es mi cuerpo y quiero darle lo mejor.
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47,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1722 kcal
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Grasa: 44,13g | Prot: 95,57g | Carbh: 239,75g.
Desayuno: Mister Natural Untable de Cacahuete, Kellogg's Corn Flakes Original , Miel, Canela, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Tamariz Leche Deslactosada, Lala Yoghurt Lala 100 Bebible Proteína Fresa 300G, Huevo, Tres Estrellas Harina de Trigo Integral. Almuerzo: Pimientos Amarillos Dulces, Tocino, Papa Cocida, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Salsa de Soya (Soja), Pechuga de Pollo a la Plancha, Camarones al Horno o a la Parrilla, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Fideos, Miel, Mister Natural Untable de Cacahuete, Bimbo Pan Integral . Pasa Bocas / Otros: Granvita Granola , Kellogg's Corn Flakes Original , HEB Frutos Rojos, Hunts Salsa de Tomate para Pasta, Pasta Fresca (Cocida), Papa (Cuerpo y Cáscara), Zanahoria Cocida, Salsa de Curry (Secas, Deshidratadas), Pollo al Curry, FUD Jamón de Pierna Virginia, Clara de Huevo, Huevo. más...
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1417 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 29 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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