Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2022
|
45,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1308 kcal
|
Grasa: 57,90g | Prot: 73,66g | Carbh: 122,60g.
Desayuno: Жареное Яйцо, Шампиньоны, Миндаль Миндаль, Лента Лёгкий Сыр 30%, Авокадо Авокадо, Запеченая или Вареная Полента, Творог 5%, Банан, Лимон. Almuerzo: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Зефир, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Миндаль Миндаль Сырой, Вастэко Полба Отварная , Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Вареное Яйцо, Vici Крабовое Мясо, Бондюэль Молодая Кукуруза , RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Творог 5%, Авокадо Авокадо, Каравай Сушки-Мини Соленые. Cena: Миндаль Миндаль Сырой, Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок, Творог 5%, Творог (Обезжиренный), Вастэко Полба Отварная , Лента Лёгкий Сыр 30%, Чай, Good Food Орех Макадамия, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Вино, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Каравай Сушки-Мини Соленые, Банан, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Глазовская Птица Фарш из Кускового Мяса Грудки, Капуста Белокочанная. Pasa Bocas / Otros: Банан, Лента Лёгкий Сыр 30%, Бонджорно Вишневая Рикотта, Гречка Отварная, Вастэко Полба Отварная , Vici Крабовое Мясо, Бондюэль Молодая Кукуруза , Чай, Гречка Отварная, Глазовская Птица Фарш из Кускового Мяса Грудки, Миндаль Миндаль, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. más...
|
|
1626 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 3 horas y 30 minutos, Planchado - 10 minutos, Sentado - 6 horas y 30 minutos, Compras - 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 10 minutos, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Conduciendo - 40 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|