|
2214 kcal
|
Grasa: 121,56g | Prot: 100,98g | Carbh: 186,91g.
Desayuno: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сахар, Greenfield Красный Чай с Малиной, Кофе с Сахаром. Almuerzo: Лента Восточная Халва, Томилинская Форель Слабосоленая, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Майонез, Сыр Гауда, Омлет или Яичница, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Cena: Красное и Белое Вино Mare Alta, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Креветки (Вареные или на Пару), Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Шоколадово Вафельные Трубочки, Кухня на Районе Паста с Морепродуктами. más...
|
|
Comentarios
За 7недель (50дней) -3кг.
Без силовых тренировок.
Зарядка кардио и пешие прогулки ежедневно (не менее 10км в день)
По питанию
1800-2500 калорий в день
На ГВ.
21 may. 22 por el miembro: Анастасияkitten
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Анастасияkitten
|