|
Многие думают, что если кто-то выбрал тренироваться, всё равно как: с железом, бегать, заниматься групповым стретчингом, ежедневно ходить по 10 000 шагов, то только потому, что ему это нравится. Ходит 4 раза в неделю на силовые, потому что ему в кайф. Но нет, это не всегда в кайф. Это рутина. Это когда ему лень, но он встаёт с дивана и идёт. Это когда «просто нет настроения», но он всё равно тренируется. Он это делает, потому что ОН ЭТО ВЫБРАЛ. А если ты ищешь отмазки и, найдя их, не делаешь то, что задумала, значит и ты выбрала - не тренироваться, не заниматься собой. Выбрала - НЕ ДЕЛАТЬ. Ты выбрала забить на себя хер.
|
1630 kcal
|
Grasa: 65,24g | Prot: 128,50g | Carbh: 124,41g.
Desayuno: Растительное Масло, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Fish House Иваси Сардина Тихоокеанская Натуральная, Alpen Gold Max Fun Манго, Ананас, Маракуйя, Взрывная Карамель, Шипучие Шарики, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Cena: Белый Город Молоко 2,5%, Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Красное. más...
|
|
1887 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 15 minutos, Apple Health - 23 horas y 45 minutos. más...
|
|
1 a 20 de 29
 Comentarios
Lenyashka, 🤝 Я еле заставила себя сегодня дотренироваться — КД. Вот и подумала, что кто-то другой предпочёл бы остаться дома, а я через силу, но пошла😉
21 may. 22 por el miembro: _Kypape_
|
Правда! Я и в кд и в периоды жуткой апатии хожу в зал, иногда даже со слезами на глазах 😅
21 may. 22 por el miembro: marusska74
|
Да, верно. я стал вести такой образ жизни только, потому что НАДО и точка. часто через силу, через не хочу и тд. берешь и делаешь. Ток пока не понял откуда брать удовольствие и расслабление при такой жизни хахах, ну это потом найдется)
21 may. 22 por el miembro: manna0293y
|
Lenyashka, я иногда забиваю. Могу пропустить одну-две тренировки, если чувствую, что прям вообще. Но это бывает редко. Просто лень или просто дождь меня точно не остановят;)
21 may. 22 por el miembro: _Kypape_
|
marusska74, у меня сегодня были почти что слёзы)) но я справилась
21 may. 22 por el miembro: _Kypape_
|
Подписываюсь под каждым словом!В итоге все эти усилия делают нас настолько круче во всех отношениях,что подводя даже промежуточные итоги,понимаешь -это того стоило!💪🏼😉
21 may. 22 por el miembro: ArtemLim
|
manna0293y, я раньше тренировалась, всем говорила: «Я тренируюсь», а сама две недели норм, неделя пропуска. Вот тогда мне это было не надо. Теперь да. НАДО😉
Удовольствие и расслабление придёт со временем и при здоровом образе жизни, привыкнешь))
21 may. 22 por el miembro: _Kypape_
|
21 may. 22 por el miembro: _Kypape_
|
zosya_rrr, однозначно меня устраивает мое самочувствие в сравнении с тем, что было раньше и назад не хочу возвращаться.
Нравится или не нравится делать - делаю, ибо самочувствие и качество меня вполне устраивает сейчас) да и дисциплина появилась
21 may. 22 por el miembro: manna0293y
|
21 may. 22 por el miembro: #goldfish#
|
Ходить на тренировки через силу - путь в никуда. Пока не найдешь то, что действительно по душе, надо пробовать. Не будет дофамина - никакая мотивация не спасёт. а иногда выспаться часок-два вместо вялой, вполсилы тренировки бывает полезнее)
21 may. 22 por el miembro: samanta-789
|
Если у меня будет сисиематически такое, что прям не хочу/не могу/хоть убейте - я не буду этого делать. Сейчас мне в кайф, даже если тяжко - то пепетерпеть в кайф, если нестояк на трень, вроде идешь, начинаешь и "встает")) удовольствие даже если не от процесса, то от результата, самореализации, преодоления себя и обстоятельств, ощущения "я молодец", делаю что-то значимое - есть всегда!
21 may. 22 por el miembro: Лена Колес
|
Лена Колес, да, понимаю о чём вы😉 Если я чувствую, что прям «не могу, хоть убейте», то не иду. Знаю, что всё равно наверстаю. Я о том, что раньше часто придумывала себе отговорки: снег пошёл, ветер, месячные, шею тянет, головка бо-бо и прочее… и так из годового абонемента полгода пропускала. Теперь совсем иное чувство — чувство моего выбора. И всё же сегодня, например, мне было тяжко. Мне и идти не хотелось, и настрой будто пропал… но об этом просто не надо думать, не надо жевать сопли. Пошла и сделала, веса чуть снизила и всё. Это всё влияние КД и урезанных углеводов🤪
21 may. 22 por el miembro: _Kypape_
|
21 may. 22 por el miembro: Gi@nni78
|
Да, у меня эти 2 года так, стало образом жизни, не смотря ни на что я треню, даже если есть адекватные редкие пропуски - 2 ковида, операция, отъезды, отпуска, черные полосы и проч и проч. Раньше же всегда находился повод этого не делать
21 may. 22 por el miembro: Лена Колес
|
Спасибо за пендель, пошла заниматься 🙂
22 may. 22 por el miembro: Тtati
|
По этому я дома занимаюсь. Даже если переодеваться не охото, главное встать и взять гантели, иногда в пижаме треню
22 may. 22 por el miembro: lpmary
|
22 may. 22 por el miembro: _Kypape_
|
«Забить на себя хер …» - очень грамотная мотивация )
22 may. 22 por el miembro: Alexander1223
|
ну тут я в корне не согласна. Тренировка без удовольствия пользы не принесёт. Главное - качество движения. Сонный обессиленный организм должен лежать в кроватке и спать.
Одно дело, когда слегка лень собираться и идти, и ты делаешь короткое усилие, а потом получаешь удовольствие, другое дело, когда всё занятие - мука и вызывает один негатив.
Я занимаюсь почти каждый выходной (а это 15 дней в месяц), с утра и до обеда, но, если не будет желания двигаться, так же спокойно лягу и до этого же обеда посплю.
22 may. 22 por el miembro: alla.klinkoff
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de _Kypape_
|