|
Еще поллитра воды долой, до 12-го втягивающие тренировки после болезни. А потом пойдет нормальный силовой тренинг.
|
63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
783 kcal
|
Grasa: 36,32g | Prot: 32,81g | Carbh: 80,12g.
Desayuno: Курага, Champion Чернослив без Косточек, Delba Цельнозерновой Хлеб, Говядина Тушеная, Чай, Салат Овощной, Гречка Отварная. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|