Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2022
|
92,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2297 kcal
|
Grasa: 80,55g | Prot: 110,50g | Carbh: 284,54g.
Desayuno: Café com Leite e Açúcar, Bife de Carne de Vaca, Pão de Leite. Almuerzo: Arroz com Legumes, Feijão Preto Cozido, Macarrão com Molho de Carne, Bife de Carne de Vaca. Cena: Walmart Queijo Mussarela, Aviação Manteiga com Sal, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Seara Mortadela Defumada, Rancheiro Rosquinha de Coco, Extra Fígado Bovino, Tapioca Tapioca. Pasa Bocas / Otros: Black Skull Whey Concentrado, Isolado e Hidrolisado, Black Skull Creatina, Jussara Leite Desnatado, Hortifruti Abacate. más...
|
|
2742 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jjuniorcerqueira
|